Gå ned i vekt, få mer energi tilpasset din hverdag.
Med rutiner og mat du elsker.
Et Lettere Liv-metoden gir resultater på bare 90 dager.
Vi jobber med kvinner og menn i fra 35+ som er motivert for å gjøre en endring.
HVA VI TILBYR
100% fornøyd eller pengene tilbake
Vi er så sikre på vårt program, at hvis du ikke er fornøyd med coachingen etter 1 måned, så gir vi deg alle pengene tilbake
Vi har hjulpet hundrevis av kvinner og menn som har hektiske og krevende jobber og familieliv med å gå ned i vekt, få mer energi og føle seg bra i egen kropp
– gjennom enkle systemer, tett oppfølging og varige vaner.
Her ser du noen av våre klienter
"Minna hadde prøvd alt – men falt alltid tilbake i gamle vaner."
"12 veker med veiledning skulle til for at eg skulle nå målet mitt; gjekk ned 8kg og frå XL til M i klesplagg! Eg trudde eg åt sunt fra før av, men vekta ville ikkje ned. Med proteinrike måltid kjende eg meg aldri svolten sjøl om eg låg i kaloriunderskudd. Å endra på matvaner til noko varigt krev tid og jobben må ein gjøre sjøl, men med god veiledning og støtte klarte eg å endra på matvanene til å bli nye vaner. Med gode forslag til ulike måltid er det berre å prøve seg fram og så eta det en likar, vanskeligare enn det er det ikkje.
"Stina var lei av quick-fixes og ville ha noe som faktisk funka."
"Etter 3 måneder har jeg gått ned 8 kilo og jeg har fortsatt noen kilo igjen så jeg forlenger coachingen...(se video for mer)
❤️ Vi er så fornøyde med vår tid sammen med deg og jeg er så takknemlig for å ha fått akkurat din hjelp.
"Jeg(A) har gått ned 4 kg og til sammen 37 cm (!) til sammen rundt om på kroppen. Jeg gikk inn i dette med et mål om å gå ned i vekt og å bli slankere, men har endret litt på mitt mål etter at jeg har startet. Jeg har kommet godt i gang med å nå dette målet såklart, men det jeg har innsett har vært det beste med hele opplegget er å ha funnet gleden med mat og kosthold. Jeg føler jeg spiser sunnere og mer variert etter at vi har jobbet sammen, og søtsuget er borte. Vi har fått hatt våre samtaler i par, noe som har gjort alt gjennomførbart i den hektiske hverdagen. Også vår datter har fått gleden av å bli litt kjent med deg! Det har vært så motiverende å snakke sammen med deg, og vi har sett frem til å kunne spørre deg om ting, få delt av din kunnskap og til å få en klapp på skuldra (du er den beste til å gi ros!). Å gjennomføre matplanen og å spise annerledes har ikke vært skummelt eller tungvint i det hele tatt. Har jeg vært umotivert eller hatt en sprekk i matplanen har ditt svar alltid vært; "pytt sann, sånt skjer. Det går fint!". Det har alltid vært like trivelig å snakke med deg, og du virker til å genuint bry deg om de du jobber sammen med. Igjen TUSEN takk for våre samtaler. Du har gitt meg mot til å ta tak i mine matvaner på en sunn og "bærekraftig" måte. Jeg kommer til å anbefale deg og dette opplegget videre og jeg kunne ikke ha vært mer fornøyd! (På bildet ser du N sine resultater etter 3 måneders cocahing)
"Yngve som aldri kom inn i gode rutiner"
"Coachingen har vært en god opplevelse og reise for meg. Med fokus på kosthold, søvn og trening har jeg gått ned cirka 6 kilo og fått inn et godt rammeverk. (Se mer under i videoen med Yngve)
HVORDAN DET FUNKER
Planen og strategien blir laget basert på dine preferanser og mål, slik at du vi får til endring som du selv har som mål og som faktisk blir en del av ditt nye liv - på en bærekraftig måte.
1 – Kick-off - Strategisamtale
Vi starter med en samtale for å kartlegge dine mål, behov og livssituasjon
2 – Personlig coach (videomøter)
Du får en personlig coach og vi gjør en helhetlig vurdering av helse, kosthold og livsstil.
3 – Lager en plan sammen med din coach
Du og coachen din setter opp et møte hvor dere lager en konkret plan som passer deg, dine mål og din hverdag. Alt tilpasses – du skal lykkes fra start.
4 – Daglig oppfølging og ansvarliggjøring
Gjennom vårt enkle coachingverktøy følger vi deg opp hver dag. Du får personlig veiledning, tilbakemeldinger og støtte – slik at du holder kursen og faktisk får ting gjort.
5 – Resultater som varer
De fleste fokuserer kun på mat og trening. Vi går dypere. Vi jobber med identitet og tankemønstre – fordi det er der de varige resultatene skapes.
Hvorfor velge oss
Praktisk veiledning + ekte erfaring = varige resultater
Vi kombinerer smarte strategier med ekte livserfaring. Du får nye vaner, mer energi, en kropp du trives i – og en livsstil du faktisk har lyst til å leve.
Skreddersydd helsecoaching for deg med som ikke alltid har tid og energi
Vi vet hvordan livet skjer og samtidig kjenne på stress, energidip og null tid til deg selv. Programmet vårt er bygget for å passe inn i en travel hverdag – med bærekraftig kosthold og konkret støtte som bygger selvtillit.
Vi går rett på det som holder deg tilbake
Sliter du med lav selvtillit, magefett som aldri forsvinner, eller klær som ikke sitter som før? Vi tilpasser coaching direkte til dine utfordringer – og hjelper deg med å ta tilbake kontrollen.
Livskvalitet, ikke bare vekt
Du får ukentlig oppfølging, feiring av fremgang og hjelp når ting stopper opp. Dette er ikke bare en helseplan – det er et partnerskap. Vi sørger for at du har overskuddet til å stå stødig hele veien.
Eksperthjelp – hele veien
Du er ikke bare en “kunde”. Du får en dedikert coach som følger deg tett, svarer på spørsmål, holder deg ansvarlig – og hjelper deg frem med råd basert på over 200+ vellykkede transformasjoner.