LÆR MER OM HVA DU BØR SPISE

GRATIS EBOK

Dette vil du lære

-  Mat du bør spise

- Mat du bør unngå 

- De ulike næringsstoffene 

- Matkvalitet og økologi

- Tilberedning av mat

3D (3).jpg
ØNSKER DU COACHING? MER INFO HER

HVEM ER JEG?

Min store interesse er ernæring og hva maten gjør med helsen vår. Mitt fokus er langsiktig helse og føle seg bra i hverdagen. 

Jeg har de siste 7-8 årene blitt mer og mer interessert i helse og har vært innom mye forskjellig. I oppveksten min gikk det mye i brød og nugatti og jeg hadde veldig liten kunnskap om hva maten hadde å si for kroppen. Så hvorfor har interessen økt?

Grunnen er at vi har hatt en del sykdom i familien. Spesielt da typisk livsstilssykdommer. Dette har ført til at jeg ønsker å forstå mer om hva som er grunnen til at disse sykdommene er blitt så vanlige og rammer mange av oss. Jeg har stor tro på at en dårlig livsstil mye å si for at disse sykdommene får utspille seg. 

Det har blitt en del bøker, podcaster og artikler de siste årene. Alt i fra slankeshaker, paleo, keto, fasting og nå i det har carnivore dukket opp.

Dette har vært noen lærerike år, men det var ikke før i 2018 at jeg bestemte meg for å studere Kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske Skole, for å få litt mer faglig bakgrunn. Etter at jeg fullførte kostholdsveileder bestemte jeg meg for å gå enda dypere inn i materien og studerer nå ernæringsterapi ved samme skole.  

Mitt mål er å øke min egen kunnskap, slik at jeg kan hjelpe andre med deres kost og livsstils utfordringer. Om det skulle være å gå ned i vekt, få mer energi, yte bedre på trening eller forbedre helsen sin generelt. Det er mange som har diffuse problemer og nedsatt livskvalitet og mange ganger er dette på grunn av et dårlig kosthold. 

Vi må finne roten til problemet. Hva er grunnen? Og hvordan kan vi bli kvitt dem for godt? 

Ernæring og livsstil er vanskelig og det florerer av informasjon. 

Alle er ulike, så man må alltid ta individuelle vurderinger. Jeg tror ikke det finnes et type kosthold som fungerer for alle, men at man bør se på det evolusjonære for å forstå hva mennesker er skapt til å spise. 

IMG_0422.jpg
LES MINE ARTIKLER PÅ KRAFTMAT.NO
  • “Uavhengig av hvilke bakgrunn du måtte ha for å ville starte med kostholdsendring vil jeg trygt anbefale Robert videre”

    Bergen, Hordaland